[ 생활습관 ] 수면 훈련 자료 01~

“빨리 자”, “언제까지 안 잘래?” 하루 끝에는 부모도 지치지요.
아이를 한 문장으로 재우는 비법이 아니라 잠자리의 긴장과 협상을 돌아보는 자료입니다.
부모가 자주 사용하는 말 30개를 살피며 첫 반응을 조금 낮춰봅니다.

이 자료에서 살펴볼 내용

– 재촉·비교·협상으로 이어지기 쉬운 잠자리 말 점검
– 아이의 두려움과 부모의 피로가 만나는 장면 돌아보기
– 자주 쓰는 한 문장을 골라 짧고 반복 가능한 표현으로 바꾸기

말만 바꾼다고 모든 수면 어려움이 해결되지는 않습니다.
아이가 왜 잠들기 어려운지 관찰할 여유를 만드는 데 활용해 주세요.
주로 만1세 이후의 잠자리 대화 자료이며, 영아에게는 안전수면 기준이 먼저입니다.

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